早餐是一餐中最重要的，可是很多時(shí)候我們都會(huì)選擇不吃，或者隨便吃點(diǎn)什么，幾乎不會(huì)考慮營(yíng)養(yǎng)。很多人以為早餐不吃還有減肥的功效。早慚不吃不但不會(huì)減肥還會(huì)加重饑餓感，會(huì)導(dǎo)致午餐和晚餐吃得更多，從而導(dǎo)致體重增加；而且早餐不吃東西很傷害身體，導(dǎo)致得不償失。今天小編向大家推薦幾款神奇的茶水，每天早上一杯，增加營(yíng)養(yǎng)還有利于刮脂減肥。

咖啡

咖啡不僅可以提神，還能加速腸胃蠕動(dòng)，消除便秘，早上喝咖啡非常有利于減肥，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家表示，咖啡有促進(jìn)排便的作用，但是不能過(guò)量，早上1-2杯就行。