腰身的纖細(xì)與否可是評(píng)判一個(gè)美人兒的標(biāo)準(zhǔn),古時(shí)候便有窈窕淑女、腰若扶柳等詞來(lái)形容一個(gè)女子柔柔弱弱的樣子。要說(shuō)男生最喜歡什么樣的女子,得到的答案無(wú)非就是小鳥(niǎo)依人,弱不禁風(fēng),那種瘦瘦小小的女子一看就會(huì)激起男人的保護(hù)欲。
而現(xiàn)在有些妹子偏偏讓自己活成了女漢子,膀大腰圓的,別說(shuō)保護(hù)欲了,男生看了不躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的就已經(jīng)很好了。而且就算不說(shuō)男生的問(wèn)題,自己看著自己身上的肉就糟心,好看的衣服穿不了,穿的了的衣服就像大媽衣服一樣。
瘦腰的最快方法
別的妹子撒嬌就是可憐兮兮,自己撒嬌就是去你的。去游泳的時(shí)候還被嘲笑,哎呀,你還自帶游泳圈啊,哈哈哈。等等等等,太多了,終于下定決心減肥又苦于找不到好的方法。別急,小編給你們帶來(lái)了瘦腰最快的方法,水蛇腰不再是夢(mèng)想,來(lái)看看吧。
快速瘦腰一:“椅子運(yùn)動(dòng)”
像是坐在椅子上那樣,雙手做扶扶手的姿勢(shì),后背靠在椅背上,注意其實(shí)沒(méi)有椅子,只是自己想象著坐在椅子上。之后身體慢慢下蹲,感覺(jué)屁屁真的坐在椅子上一樣。在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)腰部要用力,腳的位置不動(dòng),讓大腿來(lái)承受身體的重量。
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快速瘦腰二:“自行車(chē)運(yùn)動(dòng)”
身體平躺在地板上,雙手放于腦后,左腿膝蓋彎曲并盡量向胸部靠近,右手肘向左腿膝蓋靠近,右側(cè)肩榜隨之抬起。之后換另一側(cè)重復(fù)進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作。