秋高氣爽，大家都說(shuō)這個(gè)季節(jié)最適合在家里睡覺(jué)休息，或者和朋友一起出去采采風(fēng)，郊郊游，但是，對(duì)于胖紙來(lái)說(shuō)，這絕對(duì)是一個(gè)減肥的好季節(jié)啊，如果說(shuō)夏天太熱，運(yùn)動(dòng)害怕中暑，那么秋天這么涼快的天氣你還要偷懶嗎？如果不好好的把握這個(gè)天氣，等到冬天的時(shí)候，又被裹成一個(gè)蠶寶寶，根本動(dòng)不了，又有借口了。所以，在這個(gè)秋高氣爽的季節(jié)！千萬(wàn)別偷懶！！！那么在秋天的時(shí)候，減肥的小竅門是什么呢？快來(lái)看看吧~
秋季減肥小竅門
一、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
可以在室內(nèi)做適量的運(yùn)動(dòng)，這也是一種很好的減肥方法，這樣也可以燃燒脂肪起到瘦身效果。例如仰臥起坐和俯臥撐，或者健身操等。
秋季減肥小竅門
二、定期稱體重作對(duì)比
這個(gè)方法比較直觀，可以自己制造一個(gè)表格記錄每天體重?cái)?shù)據(jù)，然后定期作對(duì)比，看自己的體重的變化然后做相關(guān)減肥措施，能激發(fā)自己的積極性。
