最近在看電視的時(shí)候看到了錢楓在節(jié)目中吃酵素的場(chǎng)景，讓很多人再一次表示酵素減肥真的靠譜嗎？酵素減肥有沒有效果呢？酵素減肥這個(gè)辦法在之前就已經(jīng)引起了很多次的討論。減肥是一個(gè)很多人都面臨的問(wèn)題，所以只要有一些可以有效果的方法很多人都會(huì)想要去嘗試，只是最終效果如何并不能得到百分之百的確認(rèn)。

酵素是什么？想要知道酵素能不能減肥，首先要知道酵素是什么，酵素本身其實(shí)就是一種酶，人的身體是需要酶的。酶是一種身體的催化劑，參與新陳代謝、營(yíng)養(yǎng)和能量轉(zhuǎn)化等過(guò)程，可以提高身體的新陳代謝，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，從而排除體內(nèi)的垃圾，可能也正是因?yàn)檫@樣才會(huì)興起酵素減肥法吧。

作為一個(gè)健康的人來(lái)說(shuō)，身體里面的酶是需要保持平衡的，身體里面的酶少了或者是多了，對(duì)身體都不會(huì)很好，如果身體中的酶是正常標(biāo)準(zhǔn)的人，額外的補(bǔ)充酵素，那么身體里面的酶就會(huì)增加。比如說(shuō)酶補(bǔ)充過(guò)多可能會(huì)導(dǎo)致來(lái)不及消化掉的大量短鏈脂肪可能卡在腸壁造成習(xí)慣性腹瀉，還可能會(huì)讓各種脂溶性纖維素排除掉，導(dǎo)致脂溶性維他命缺乏癥等。