大家都知道，騎單車是一個(gè)很好的減肥的項(xiàng)目，不但會(huì)讓你的的體重降下來(lái)還會(huì)讓你的腿部線條變得很好看，周末閑來(lái)無(wú)事，就和二三好友一起約出來(lái)騎騎車，看看風(fēng)景，是一個(gè)多么愜意的事情啊，那么，女生適不適合騎單車減肥呢？女生適合什么樣的運(yùn)動(dòng)減肥呢？今天小編就給大家解答一下，快來(lái)看看吧~

騎單車減肥效果好嗎

騎單車可以減肥，但女生不太適合這種運(yùn)動(dòng)方式。

騎單車并不是人人皆可行的運(yùn)動(dòng)方式，因?yàn)閼敉怛T自行車有很多不可控制的因素，山地啊、路面啊、速度啊等等，另外騎自行車時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)非常累，一般人會(huì)難以堅(jiān)持，尤其是嬌弱的MM們，所以個(gè)人不建議女生長(zhǎng)時(shí)間騎自行車進(jìn)行減肥。

騎單車減肥效果好嗎

當(dāng)然了，這種方式針對(duì)的是戶外的運(yùn)動(dòng)方式。如果你真的非常想騎自行車減肥（主要減下肢），也可以選擇室內(nèi)的定點(diǎn)踩踏感單車進(jìn)行鍛煉。需要說(shuō)明的是，不管哪一種港式都需要你堅(jiān)持哦，如果三天打魚兩天曬網(wǎng)，任何一種方式都不會(huì)有效果。