現(xiàn)在減肥路上的花樣是越來(lái)越多了，很多人沒(méi)有時(shí)間運(yùn)動(dòng)，想要減肥便將注意力都放在飲食調(diào)節(jié)上。很多人都說(shuō)有一種減肥咖啡，定期喝就有減肥的效果，比較明顯，于是很多人都在跟風(fēng)買減肥咖啡，決定喝咖啡減肥。事實(shí)真的如此嗎？喝減肥咖啡就能減肥？減肥咖啡究竟是什么東西？減肥咖啡真的有效嗎？有沒(méi)有副作用呢？一起來(lái)看看吧！

減肥咖啡是什么

其實(shí)減肥咖啡也是一種咖啡，但不是所有的咖啡都能叫做減肥咖啡，一般的咖啡含有可可，雖然可以提神消除水腫，但也是有熱量存在的，喝多了不但不能減肥還會(huì)發(fā)胖。至于減肥咖啡，減肥咖啡也叫阿拉比卡種咖啡，這種咖啡是不含有任何添加劑，并且經(jīng)過(guò)特殊工藝制作而成的。

這種減肥咖啡，是由阿拉比卡種咖啡生豆進(jìn)行手工磨制，然后進(jìn)行特殊烘焙生產(chǎn)出來(lái)的咖啡，在烘焙過(guò)程中，將大部分糖分、淀粉和焦糖從中提煉，將咖啡因含量降到最低，提升咖啡堿的含量。以此來(lái)降低咖啡的熱量，起到減脂和促進(jìn)脂肪燃燒的作用。

也是因?yàn)檫@樣的烘焙方法，導(dǎo)致減肥咖啡喝起來(lái)特別苦，但是沒(méi)什么酸味，就是咖啡豆原本的味道，苦味濃郁，經(jīng)過(guò)熱加工后會(huì)有濃香的咖啡香味飄出來(lái)；如果味道沒(méi)有特別苦，反而咖啡味道比較混雜，都不是真正的減肥咖啡。

減肥咖啡正確飲用方法

1.午飯后喝一杯，午飯過(guò)后身體代謝水平下降，會(huì)開始囤積脂肪，減少熱量消耗，這時(shí)候喝減肥咖啡是有助于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提升身體代謝，起到減肥作用的。

2.運(yùn)動(dòng)前喝一杯，運(yùn)動(dòng)的時(shí)候咖啡堿可以加速脂肪分解成住房算，然后通過(guò)運(yùn)動(dòng)將脂肪酸代謝掉，提高咖啡堿的運(yùn)用效率，提升減肥效果和速度。

3.拒絕冰咖啡，冰咖啡是非常不利于減肥的，相反熱咖啡才能發(fā)揮咖啡堿的作用，起到減肥作用。

4.現(xiàn)磨現(xiàn)喝減肥效果最好，咖啡堿長(zhǎng)時(shí)間和空氣接觸會(huì)有氧化的作用，降低加肥咖啡的效果，所以最好是現(xiàn)磨現(xiàn)喝。

5.不要空腹喝咖啡，咖啡性質(zhì)寒涼，空腹喝會(huì)引起胃寒，刺激胃酸分泌過(guò)多，十分傷胃。