女人一生的1/10都在和生理期糾纏不清，你可曾認(rèn)真算過(guò)？大姨媽拜訪的這幾天，千萬(wàn)別把自己給禁足了，在這個(gè)時(shí)間里應(yīng)該選擇一些可以讓你的身體更加放松，同時(shí)也能夠讓自己變得更加美麗的小事情做一做。經(jīng)期輕松調(diào)理的六個(gè)小妙招，今天小編就無(wú)分享啦！

一、按摩足底

經(jīng)常按摩腳底，對(duì)促進(jìn)身體的血液循環(huán)非常有好處，而女性朋友們可以在經(jīng)期多按摩足底，因?yàn)樵诮?jīng)期，女性朋友的身體細(xì)胞組織都處于比較張開(kāi)的狀態(tài)，這時(shí)候做足底按摩，能更好的促進(jìn)身體的血液循環(huán)，并且有利于幫助女性朋友迅速排出身體的毒素，幫助減少痛經(jīng)所帶來(lái)的疼痛感，達(dá)到疏通筋脈和平衡陰陽(yáng)作用。

二、享受按摩

有些傳統(tǒng)的老觀念認(rèn)為，月經(jīng)不能做按摩的。然而，這也是女性養(yǎng)生保健的誤區(qū)之一，在生理期，女性朋友們可以放心地享受按摩，它可以令你全身的血液運(yùn)行更加順暢，同時(shí)，還能放松你的肌肉，對(duì)于痛經(jīng)的女性來(lái)說(shuō)，更能夠減少痛經(jīng)。但是，需要注意的是，不要讓按摩師按摩到子宮周圍，這樣避免壓迫到子宮而帶來(lái)不適感。可以充分按摩乳房，讓乳房變得更加豐滿，促進(jìn)乳房的血液循環(huán)，減少乳房問(wèn)題的發(fā)生。