對于很多年輕的朋友來說，他們的眼袋大都屬于“水腫型眼袋”，這種眼袋并不是像中老年人那種因眼部周圍的肌肉松弛，脂肪下垂所形成的眼袋。這種眼袋一般的護膚品是美發(fā)改變的。

而水腫型眼袋是可以通過改變生活習慣，以及合適的護膚品改善的。很多朋友認為，睡前喝水會導致“水腫型眼袋”產(chǎn)生，這是真的嗎？怎樣減少水腫型眼袋的產(chǎn)生？

睡覺前喝水會長眼袋嗎?

乍一聽“水腫型眼袋”，從字面意思來說好像真的是因為水喝多了的原因。

睡覺前喝水會長眼袋嗎怎么改善

實際上,只要我們身體的代謝功能正常，即便是睡前喝水第二天出現(xiàn)水腫，很快也會代謝恢復正常，更不會促進眼袋形成。只要枕頭高低合適，睡眠充足踏實，就不會出現(xiàn)眼睛腫脹。

而導致水腫型眼袋的原因，其實是由于我們?nèi)彼畬е碌模鄞且驗槿彼艜氚阉糇。瑥亩八[型眼袋”的產(chǎn)生。比如，鹽分攝入過多，讓身體以為我們“缺水”等。

怎樣減少水腫型眼袋的產(chǎn)生？

1、眼部外用咖啡因

雖然從飲料里攝入過多咖啡因可能會導致水腫，但在眼部外用咖啡因可以讓眼瞼皮下毛細血管組織收縮，加速血液循環(huán)，減少水腫，比如大名鼎鼎的雅詩蘭黛小棕瓶眼霜。

2、多喝水

保證身體的水分充足：所以睡覺前當然可以喝水，不過也不要喝太多，因為如果夜里頻繁上廁所也會影響睡眠…

3、少吃高鹽食物

就像你吃咸了就覺得口渴缺水，大量的鈉離子攝入會讓我們的細胞覺得很“缺水”：

我們的身體細胞維持著鈉/鉀離子的平衡——細胞內(nèi)鉀離子含量高，細胞外鈉離子含量高。一旦這個平衡被打破，包括鈉離子的大量攝入（吃鹽）和鉀離子的缺乏（不愛吃水果蔬菜），我們的身體就會覺得“咸”了，于是會減少水分的排出，留住水來“解渴”—— 這部分多出來的水，也有可能出現(xiàn)在眼部，變成眼袋。