天氣一熱，油性皮膚的同志們就又開(kāi)始煩惱了：皮脂腺活動(dòng)旺盛，大量出油出汗，使得肌膚毛孔粗大，既影響美觀又會(huì)堵塞毛孔，導(dǎo)致發(fā)炎、痘痘等肌膚問(wèn)題。

特別是臉上的痘痘，真的太有礙觀瞻了。長(zhǎng)痘痘時(shí)，也不敢化妝，怕加重病情，用護(hù)膚品的時(shí)候都會(huì)比較小心。據(jù)說(shuō)口服維生素E可以治療痘痘，這是真的嗎？通常情況下維生素E什么時(shí)候服用比較好呢？

吃維生素E能去痘痘嗎？

吃維生素E能去痘痘嗎什么時(shí)候吃

維生素E又叫生育酚，能緩沖干燥、多風(fēng)、污染天氣對(duì)于皮膚的氧化損傷，維生素E也是皮膚最外層(角質(zhì)層)中的主要抗氧化劑，因此，一些抗老化的精華中也會(huì)加入維生素E。吃維生素E可以一定程度上淡化痘痘，舒緩發(fā)炎的痘痘，但是吃維生素E不能完全去除痘痘。

痘痘主要是因?yàn)橛椭置谶^(guò)多的內(nèi)分泌因素引起的，而維生素E本身也是一種油狀的物質(zhì)，如果油性肌膚的人每天攝入了過(guò)多的維生素E，還可能導(dǎo)致痘痘惡化。平常飲食也能攝入維生素E,生素E廣泛分布于我們平常攝入的油脂中，小麥胚芽油、菜籽油、杏仁油、花生、榛子、牛油果中。本身油脂分泌較多的皮膚可以選擇適量攝入這些食物就可以了.

臨床上，普通成人使用維生素e的日常用量，口服是每天1—3次，每次10—100毫克，肌肉注射每天5—50毫克。如超過(guò)正常劑量使用，會(huì)導(dǎo)致很多不良反應(yīng)。