維生素E什么時候吃最好？

因為維生素E藥在服用后要靠小腸吸收，若胃腸道沒有食物，藥物會很快被吸收入血。致使維生素E在血液中的濃度增高，并很快通過腎臟和尿道排出體外，使維生素E不能被人體充分利用，大大降低了藥物的療效。而飯后服，能使維生素E得到充分的吸收。

每日中飯或晚飯后半個小時內(nèi)服用一粒維生素E，每天堅持服用，祛斑、鎖水、抗老化功效看得見。此外，內(nèi)服同時配合外用，效果更佳。

吃維生素E能去痘痘嗎什么時候吃

維生素E是一種脂溶性的維生素，就是說只有同油一起攝入才容易被人體吸收。那最好是在飯后了，尤其是在吃肉，后脂肪攝入較高的飯后了。但維生素E不能攝入過多，同樣因為它是一種脂溶性的維生素，不容易被代謝排除，如果攝入過多會在體內(nèi)造成積累，被機體比例影響。

脂溶性維生素A、D、E、K停留在人體內(nèi)的時間相對很長，若服用過量可蓄積在肝臟，當(dāng)蓄積到一定數(shù)量時，可能引發(fā)中毒反應(yīng)，所以，最好采取每服用5天停兩天的方法為好。