豆類、菌類食品
豆類、菌類食品含有豐富的鈣,醫(yī)生告訴我們,鈣是眼部組織的“保護(hù)器”,多吃豆類、菌類食品能夠防止近視,視力退化。
西紅柿
西紅柿中含有大量的維生素C,維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。日常生活中建議多吃西紅柿這種含有維生素c豐富的食物,同時(shí)維生素C豐富的食物還有:獼猴桃、山楂。
豆類、菌類食品
豆類、菌類食品含有豐富的鈣,醫(yī)生告訴我們,鈣是眼部組織的“保護(hù)器”,多吃豆類、菌類食品能夠防止近視,視力退化。
西紅柿
西紅柿中含有大量的維生素C,維生素C可減弱光線與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害,從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。日常生活中建議多吃西紅柿這種含有維生素c豐富的食物,同時(shí)維生素C豐富的食物還有:獼猴桃、山楂。