人體每天吸收很多的食物，通過腸道的消化之后慢慢變成排泄物排出體內(nèi)，但每個人的消化系統(tǒng)有好有弱，就算消化系統(tǒng)足夠好的人也不能完全保證毒素可以完全排出，那停留在身體中的宿便和毒素也會給身體帶來很多的害處。

宿便會讓人產(chǎn)生便秘的情況，從而導(dǎo)致排泄物堆積在身體中，就會變得大腹便便。即使很瘦的人，腰部都會出現(xiàn)小肚子就是因為身體里面垃圾堆積。那怎么可以清除這些身體里面的垃圾，讓腸胃干干凈凈，清理腸胃的同時還可以達到減肥的效果呢？

一直以來喝水減肥的方法有各種各樣的方法，對于喝鹽水減肥也是眾說紛紜，有些人認為喝鹽水是不能起到減肥的效果，對身體也不好。其實不然，只要喝對了方法是可以達到清腸減肥的效果的，只不過血壓高的人小編就不建議使用這種方法了，因為早起喝鹽水會導(dǎo)致身體的血壓升高。那應(yīng)該如何正確的喝鹽水呢？

喝鹽水清腸排毒減肥法步驟

在實施這個減肥法時，需要前一天就開始做準備，清腸前一天不能吃油膩的食物，一定要吃清淡的，睡前需要準備6瓶礦泉水的量，放入兩勺鹽。自己可以嘗味之后判斷鹽分是否足夠，鹽分太淡沒有效果，鹽分過高喝了之后會使人不舒服，惡心嘔吐。

第二天早上六點的時候，燒一壺開水與昨晚的鹽水混合，裝出600ml的水就是第一杯要喝的一杯水了，這時候?qū)責岬乃罂诳焖俸韧辍Ｔ诿看魏塞}水的時候如果有想要大便的信號，就先排掉再繼續(xù)喝水。