五、做家務(wù)

如果在家沒事情做的事情，可以少看玩會(huì)兒手機(jī)，讓自己動(dòng)起來，特別是吃過飯之后。可以做做家務(wù)活，因?yàn)樽黾覄?wù)可以讓自己全身都動(dòng)起來，也是一個(gè)減肥的小妙招。

六、多步行

現(xiàn)在很多人出門都很步行，出門都是坐電梯然后坐車，這樣怎么可能不長肉呢？所以出門的時(shí)候在情況允許的情況下可以選擇坐電梯，然后路程不多可以步行，或者吃完飯之后外出散散步都是可以的。步行還是低碳生活，對環(huán)境也是很好的。

七、走路姿態(tài)

站有站姿、坐有坐姿，當(dāng)然走路的時(shí)候也得有良好的習(xí)慣，現(xiàn)在很多年輕人都是低頭族，走路的時(shí)候含胸、弓腰、拖沓等壞習(xí)慣，這些是完全錯(cuò)誤和不健康的，走路的時(shí)候一定要抬頭挺胸，平穩(wěn)走直線！

八、少穿高跟鞋、多穿平底鞋

一部分人認(rèn)為穿高跟鞋可以減肥，于是很多女生開始堅(jiān)持穿高跟鞋，但其實(shí)這個(gè)是錯(cuò)誤的想法。穿高跟鞋會(huì)令走路時(shí)重心向外，不但對骨骼不好，而且令身材變形，小腿肌肉難看，很容易使拇指外翻及有雞眼等問題出現(xiàn)。穿平底鞋可以在步行時(shí)用快走的方式燃燒熱量，高跟鞋顯然走路會(huì)慢很多。