排卵期
這個(gè)階段黃體素會(huì)在雌性激素之后大量分泌，而黃體素的出現(xiàn)會(huì)為女性帶來(lái)身體與心理上的些許改變，例如新陳代謝速度慢慢下降，覺(jué)得胃口大開(kāi)、食欲大增。這段時(shí)間除了采用漸進(jìn)方式將每天攝取的能量與消耗的能量持平之外，最重要的就是提高新陳代謝功能，而以簡(jiǎn)單不費(fèi)力的呼吸大法來(lái)提高代謝功能，不僅有助于細(xì)胞活躍，還兼有瘦身功效。
女性減肥是最佳時(shí)間是什么時(shí)候
月經(jīng)來(lái)臨前一周
這段時(shí)間女性多會(huì)發(fā)現(xiàn)腿好像腫了點(diǎn)，腰酸背痛，還偶有便秘現(xiàn)象。與此同時(shí)，你可能脾氣暴躁，臉上甚至還有幾顆痘，這些就是所謂的經(jīng)前綜合征。此時(shí)的瘦身計(jì)劃要順應(yīng)身體的自然舒適性而改為溫和的瘦身方式，以緩解腿部水分滯留與便秘現(xiàn)象。
一天中的最佳瘦身時(shí)刻
早晨6～9點(diǎn)：早餐時(shí)間到了。早餐是新的一天獲取能量的重要來(lái)源，切勿草草打發(fā)。含豐富蛋白質(zhì)的早餐可以幫助你實(shí)實(shí)在在地趕跑饑餓。早上是人一天中新陳代謝最旺盛的時(shí)候，脂肪不易堆積，可以暢快地一飽口腹之欲。
女性減肥是最佳時(shí)間是什么時(shí)候
中午12點(diǎn)～下午2點(diǎn)：午飯要吃得豐盛均衡，雞肉魚(yú)肉、蔬菜水果都對(duì)健康有益。
下午4點(diǎn)30分：此時(shí)需補(bǔ)充能量，可吃一個(gè)蘋(píng)果，這樣既補(bǔ)充了體力，又抑制了盼望即將到來(lái)的晚餐的欲望。
晚上9點(diǎn)～次日早晨6點(diǎn)：這段時(shí)間進(jìn)食最容易發(fā)胖。一定要強(qiáng)迫自己養(yǎng)成每天晚9點(diǎn)以后就不再進(jìn)食的習(xí)慣。
怎樣寶寶們，只有合理的安排自己的減肥時(shí)間，才能健康的減肥成功啊，是不是知道了真相以后終于明白了為什么自己總是減不下來(lái)，接下啦就合理的安排吧~
