之前小編給大家講過，月經(jīng)期間減肥的效果比較好，但是很多寶寶們就很迷茫了，只知道經(jīng)期減肥的效果比較好，但是卻不知道究竟減肥的最佳時間是什么時候，也不知道究竟怎么減肥才好，今天小編就給大家講講~趕快戳進(jìn)來看看吧~

女性減肥是最佳時間是什么時候

減肥的最佳時間

“好朋友”來訪期

這幾天堪稱女性最虛弱的時期，除了精神委靡不振兼有月經(jīng)來潮時的陣陣腹痛之外，此時體溫較低，新陳代謝緩慢。所有激烈的瘦身運(yùn)動及特殊飲食控制若搭“這班車”，只會因減肥所帶來的壓力搞得自己不舒服，更別談什么瘦身好成績了。因此，在月經(jīng)來潮這段時間，你必須做的就是好好放松自己，補(bǔ)充豐富的鐵質(zhì)與纖維質(zhì)食物，多在路上優(yōu)雅地走走逛逛，做些簡單的暖身操活動筋骨就可以了。

女性減肥是最佳時間是什么時候

月經(jīng)結(jié)束后一周

在這段時間要努力執(zhí)行你的瘦身計(jì)劃，因?yàn)榇藭r雌性激素大量分泌。你不僅心情愉悅，整個生理細(xì)胞也跟著活躍起來，消化好、吸收好、代謝也快，生理與心理都處于巔峰狀態(tài)，再配合飲食控制與運(yùn)動燃脂雙管齊下，絕對可以收到事半功倍的效果。