7、喝水減肥法
少吃飯,吃飯的時(shí)候放一碗溫開水在旁邊,把吃的事物過了水再吃,也有不錯(cuò)的效果呢。
原理:早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水,能夠加速腸胃的蠕動(dòng),把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外,減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。
你不知道的減肥好方法
餐前喝水減胃口 :很多人都算不上肥胖,但是吃過飯后就會(huì)看見一個(gè)鼓囊囊的胃口凸出來,這是最標(biāo)準(zhǔn)的Babyfat,即便是沒吃飯,這個(gè)小胃口也需要吸氣才能掩蓋。
你不知道的減肥好方法
以上就是小編給大家總結(jié)的最好的減肥方法啦,但是在這里小編不得不多說一句,減肥雖然很重要,但是身體也一樣的重要,小編建議大家,最好一個(gè)周吃減肥餐,一個(gè)周吃正餐,這樣交替來,雖然減肥效果慢一點(diǎn),但是絕對(duì)安全健康啊~