7、喝水減肥法

少吃飯，吃飯的時(shí)候放一碗溫開水在旁邊，把吃的事物過了水再吃，也有不錯(cuò)的效果呢。

原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纖維素的水，能夠加速腸胃的蠕動(dòng)，把前一夜體內(nèi)的垃圾、代謝物排出體外，減少小肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。

你不知道的減肥好方法

餐前喝水減胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃過飯后就會(huì)看見一個(gè)鼓囊囊的胃口凸出來，這是最標(biāo)準(zhǔn)的Babyfat，即便是沒吃飯，這個(gè)小胃口也需要吸氣才能掩蓋。

你不知道的減肥好方法

以上就是小編給大家總結(jié)的最好的減肥方法啦，但是在這里小編不得不多說一句，減肥雖然很重要，但是身體也一樣的重要，小編建議大家，最好一個(gè)周吃減肥餐，一個(gè)周吃正餐，這樣交替來，雖然減肥效果慢一點(diǎn)，但是絕對(duì)安全健康啊~