4、舉重運(yùn)動(dòng)
靠力量鍛煉也能使你減肥，因?yàn)榕e重能增加肌肉，肌肉越發(fā)達(dá)，人體新陳代謝就越快。力量訓(xùn)練不太適合年紀(jì)較大的人，為避免受傷，最好請(qǐng)教練。
怎樣根據(jù)自己的體質(zhì)選擇減肥方法
5、多喝水
喝水可以加速體內(nèi)代謝循環(huán)，促進(jìn)脂肪的燃燒。此外要少喝飲料，飲料中糖分過高，對(duì)身體健康不利。
怎樣根據(jù)自己的體質(zhì)選擇減肥方法
只有通過科學(xué)的減肥方法才能擁有完美的體型，小編相信誰也不希望自己的體型變得不協(xié)調(diào)很奇怪，美的前提先是勻稱，然后再是瘦，趕緊試試吧，科學(xué)減肥，完美瘦身。
