六、飲食瘦臉?lè)?/p>

想瘦臉不一定要節(jié)食，在日常的生活中，多吃某些消腫利濕的食物也是可以有效瘦臉的。強(qiáng)烈推薦的是薏米和紅豆。薏米和紅豆熬好后的薏米紅豆粥，可當(dāng)作早餐或午餐，日常的飲食要注意清淡，忌食高鹽高熱量食物。

瘦臉的六個(gè)小竅門(mén)

同時(shí)利濕的蔬果含有的纖維素較多，能增進(jìn)腸蠕利于排便，以此同時(shí)排出腸內(nèi)過(guò)多的營(yíng)養(yǎng)成分及代謝廢物，有利于減肥和清潔腸腔。所以應(yīng)多吃白蘿卜、豆芽、黃瓜和冬瓜等食物，這對(duì)瘦臉會(huì)有非常好的效果。?

瘦臉小動(dòng)作

一、手掌按摩瘦臉

在地板上、墊子上或椅子上都可以進(jìn)行。首先雙肉搓熱，在面部涂抹芳-頤-滋.露的瘦臉;精油，然后選擇一個(gè)舒適的坐姿，背部始終保持挺直。

瘦臉的六個(gè)小竅門(mén)

輕輕閉上雙眼，把注意力集中在你的呼吸上，關(guān)注空氣從鼻孔中流入與流出。然后，把雙手掌心相觸快速摩擦，直到發(fā)熱，把雙手掌心捂在閉著的雙眼上，重復(fù)幾次，這樣可以撫慰視覺(jué)神經(jīng)，放松雙眼以及眼部周?chē)募∪猓行コ壑芨∧[。