每天喝至少2升水，起床后、早餐時、上午、午餐前、午后、晚餐前、晚餐后各一杯，且宜慢慢飲入為佳。喝水可以清洗腸道，促進腸胃消化，多喝水還會補充肌膚內(nèi)的水分，使肌膚容光煥發(fā)。
鹽療用溫水沖濕全身，再用粗鹽涂滿全身，然后加以按摩，使皮膚發(fā)熱，至出現(xiàn)紅色為止。一般需按摩5~8分鐘，再浸入38℃溫水中20分鐘，這個方法就比較適合家里面有浴缸的妹子了。鹽可以消毒殺菌，顆粒狀也有一定的去角質(zhì)作用，值得一試喲。
懶人瘦身法
有氧騎車法:以中速騎車，一般要連續(xù)騎行30分鐘左右，同時要注意加深呼吸，對心肺功能的提高很有好處，對減肥也有特效。這個可以周末的時候，約上二三好友一起完成，大家一起騎騎車，郊郊游還能順便溝通溝通感情，是多么愜意的一件事啊。
懶人瘦身法
其實減肥這個東西真的很簡單的，只要自己堅持鍛煉，做一些很簡單的運動，不要暴飲暴食，吃一些健康的食物，保持良好的生活習(xí)慣，真的很容易就瘦下來了。懶人瘦身法教給大家，妹子們加油吧，讓我們一起瘦下來。
