瑜珈來自印度的古老健身法，每周3至4次，不僅可強健肌肉，增加韌性及靈活性，還可保持體態(tài)苗條。瑜伽對身體線條的塑造效果可不是一般二般的好，而且瑜伽講求的是有氧運動，不需要很累的弄得滿頭大汗的，最適合夏天的時候在家里面吹著空調(diào)練著瑜伽，順便還能把肥減了，是最適合我們這種懶人了。

懶人瘦身法

跳舞輕歌曼舞，每周3至4次，也是減肥方法之一。之前小編在大學的時候還和我們一個寢室的在寢室里跳廣場舞，簡直不能再開心了，如果能約上三五個朋友，一起愉快的玩耍愉快的減肥，那感覺真的是太棒了。

懶人瘦身法

喝水眾多的減肥法中，正確的喝水是最簡易無負擔的。這里喝的水是指開水和礦泉水，而非高熱量飲料，否則將適得其反。戒飲料戒飲料戒飲料！！！重要的事情說三次，特別是可樂雪碧這種高糖的碳酸飲料，一定要管住自己的嘴！