吃西瓜的注意事項

1、少吃冰鎮(zhèn)西瓜

冰西瓜對胃的刺激很大，容易引起脾胃損傷。如果真的很想吃冰西瓜，那選溫度大約是8-10℃的，且每次吃的量不要超過500克。

2、量要有所控制

西瓜雖然低熱量，但一旦吃多了，就會攝入過多的糖分，產(chǎn)生多余的熱量，是沒有方法瘦身的。如果親覺得那一點西瓜滿足不了你的胃，建議你可以把西瓜皮去掉，取出白色部分做個涼拌。這也是有益瘦身的零糖份尤物哦。

晚飯只吃西瓜可以減肥嗎

3、感冒初期不要吃西瓜

無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，其初期都屬于表癥，中醫(yī)認(rèn)為，在感冒初期，病邪在表之際，吃西瓜就相當(dāng)于服用清里熱的藥物，會引邪入里，使感冒加重或延長治愈的時間。

不過，當(dāng)感冒加重出現(xiàn)了高熱、口渴、咽痛、尿黃赤等熱癥時，在正常用藥的同時，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

4、腎功能不好者不能多吃。

西瓜94%是水分，短時間內(nèi)攝入大量水分，對于腎功能不健全的人，水分無法及時排除，會導(dǎo)致體內(nèi)水分潴留。嚴(yán)重者甚至?xí)?dǎo)致血容量急劇增多，引起心力衰竭。所以知道自己有腎臟相關(guān)疾病的患者，要避免過食西瓜。