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為什么說努力工作的人容易發(fā)胖 根本原因是不良習慣

2017-05-09 11:04:50 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:如果說努力工作會發(fā)胖,那為什么有些女強人,人家不但工作努力取得成就,身材也保持的相當好呢?為什么說努力工作的人容易發(fā)胖呢?其實根本原因還在于個人的不良習慣。

5、白天隨便吃晚餐太正式

由于工作忙,很多上班族都是早飯不吃,午飯吃的快餐,晚上加班后再去吃夜宵……還有一些人晚上應(yīng)酬較多,極容易暴飲暴食。饑一頓飽一頓,會給長胖留下隱患。

其實發(fā)胖并不是因為工作,而是因為不良習慣導致的。其實我們?nèi)粘I钪蓄愃朴谏显V原因?qū)е碌姆逝郑€有很多。

1、邊看電視邊吃東西

抓幾片薯片兒,吮幾口冰激凌,這幾乎成了打開電視后的習慣動作,也會急速增胖你的身體。

為什么說努力工作的人容易發(fā)胖 根本原因是不良習慣

為什么說努力工作的人容易發(fā)胖

2、邊喝酒邊吃東西

在聚會上,你也許有些緊張,于是,便讓自己的雙手在大量的食物和飲料間忙來忙去,并不斷地喝酒,以舒緩情緒。酒精會降低你對無意識進食的警惕性,而你無意識進食之際,又在不覺間多喝了幾杯酒,惡性循環(huán)就這樣形成了。

3、邊做飯邊吃東西

站著吃容易讓你的進食失控。用碗或碟進食,也比直接從包裝袋或盒中掏著吃要好,因為大的容器會使你更傾向于多吃。

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