如果不能每天排除宿便，宿便在人體內(nèi)容易產(chǎn)生毒素，從而影響腸胃功能紊亂，還將導(dǎo)致面色晦暗無(wú)光，皮膚粗糙呢！

腹部形成宿便的，究其根本原因還是因?yàn)槿梭w沒(méi)有從食物中獲取到足量的膳食纖維，來(lái)抑制對(duì)糖的吸收，加速分解食物，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。一些養(yǎng)生學(xué)者認(rèn)為宿便堆積，可能會(huì)對(duì)人體存在很多的傷害。

口臭：宿便在細(xì)菌的作用下腐敗、發(fā)酵，不斷產(chǎn)生有臭味的氣體，而這些惡臭的氣體上竄經(jīng)口腔呼出，即形成口臭。

毒素：宿便中可產(chǎn)生22種毒素，這些毒素被腸道吸收，通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)人體的各個(gè)部位，導(dǎo)致面色晦暗無(wú)光，皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、痤瘡、皺紋。

便秘：人體內(nèi)的宿便堆積過(guò)多，壓迫腸壁，導(dǎo)致腸道功能紊亂，腸蠕動(dòng)變慢，排泄系統(tǒng)失調(diào)，從而形成習(xí)慣性、頑固性便秘。