當(dāng)沒有動力的時候，想想之前跑完每段路程后的喜悅及輕松心情，你的猶豫就會煙消云散，開始只往前跑。比起后悔，我更喜歡第二天的酸痛。

鍛煉是為了在別人面前脫衣服時不再感到羞愧。

不只為了衣服、不只為了美食、不只為了愛情，人生只一次，我們不要受肥胖的困擾，不管減去贅肉給身體帶來多少好處，單單是外形上的變化，就會讓你釋放太多太多。悅動精彩生活，用好身材迎接每一天，多么美好的一種生活態(tài)度啊！