菠蘿

44大卡/100g

菠蘿它含有一種天然消化成分，又稱菠蘿酵素，有類似木瓜酵素的作用，能分解蛋白質(zhì)，有效的酸解脂肪，特別是能幫助肉類的蛋白質(zhì)消化，減少了人體對脂肪的吸收。

檸檬

37大卡/100g

檸檬以檸檬酸為主，能促進熱量代謝，加上它維生素C的含量是水果中的第一名，熱量又是很低的，但是空腹不能吃，少量的吃，不然會傷胃。

火龍果

60大卡/100g

火龍果果肉內(nèi)所含的水溶性纖維含量也是非常的豐富，此類纖維吸水膨脹10-15倍，產(chǎn)生凝膠狀物質(zhì)令食物在胃中停留時間較長，使節(jié)食減肥者延長飽足感而不致饑餓難耐，有良好的減肥功效。

香蕉

93大卡/100g

香蕉的屬于高熱量的水果，但是吃香蕉卻不會長胖，香蕉富含鉀和鎂，可以促進腸胃蠕動，潤腸通便，清熱解毒，促進消化。但是記得香蕉不能空腹食用。