不要酗酒

很多上班族都喜歡在下班的時(shí)候，約上二三好友，小酢一杯~但是你知道你為什么要長(zhǎng)胖嗎？知道啤酒肚是怎么來(lái)的嗎？就是酒！！不是說(shuō)不能喝酒，酒里面含有較高的熱量，想減肥對(duì)于酒這個(gè)還是要克制啊！

下午茶該不該吃

很多上班族都有喝下午茶的習(xí)慣，一般就是蛋糕啊，咖啡什么的，要真的這樣，小編勸你們還是戒了吧！要知道咖啡，果汁都是長(zhǎng)胖的罪魁禍?zhǔn)祝挛绮柙摮詥幔靠梢赃x擇一些蔬菜沙拉，水果沙拉，美味又減肥啊~

運(yùn)動(dòng)絕對(duì)不能減少

就算你多不情愿，不管你下班多累，但是絕對(duì)不能忘記運(yùn)動(dòng)！運(yùn)動(dòng)不僅僅是因?yàn)闇p肥，還可以鍛煉自己的身體健康，增強(qiáng)自身的免疫力！只有運(yùn)動(dòng)和減肥餐相結(jié)合，才能保持很好的身材哦~

上班族想要減肥，不但要在自己的飲食上面做工作，還要在運(yùn)動(dòng)上面下工作啊！只有懶女人，沒(méi)有丑女人，千萬(wàn)不要在自己最美的年紀(jì)讓自己丑下去啊~