番茄減肥餐：第四天

早餐：桃子1只、藍莓50克、葡萄100克、蘋果1只和酸奶75克。

午餐：全貌面包1片，西紅柿1只、切片，芝士一片，生菜2片。制成番茄麥三明治。

晚餐：準備青椒、豌豆和50克蘑菇，將上述材料倒入鍋中，淋上橄欖油，加入25克意面和2只番茄切塊翻炒。準備醬料、1只雞蛋、3勺牛奶、鹽和胡椒，攪拌均勻后倒入鍋中。番茄蔬菜醬汁意面就出鍋了。

番茄美容減肥食譜

番茄減肥餐：第五天

早餐：全麥面包1片，你可以根據自己的喜好來搭配黃油、芝士、花生醬或者果醬，番茄1只，黑咖啡1杯。

午餐：綠葉蔬菜、番茄、雞蛋煮面，最好選用橄欖油，還可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。

晚餐：水煮菠菜(500克)，濾干水后，加上胡椒和鹽，再加入2片番茄和50克面(意面也可)。你可以根據自己的口味加入辣椒或者芝士。

番茄美容減肥食譜

這樣吃既能提供自己身體所需要的能量，又不會太過于油膩，讓脂肪在身體里面堆積，而且還能讓皮膚變得更好哦~可謂是減肥美容兩不誤，但是由于這樣的食譜太過于單一，小編建議大家可以和正常食物交替吃，這樣既能減肥又不會給自己的身體造成傷害，可謂是兩全其美哦~