番茄減肥餐:第四天
早餐:桃子1只、藍莓50克、葡萄100克、蘋果1只和酸奶75克。
午餐:全貌面包1片,西紅柿1只、切片,芝士一片,生菜2片。制成番茄麥三明治。
晚餐:準備青椒、豌豆和50克蘑菇,將上述材料倒入鍋中,淋上橄欖油,加入25克意面和2只番茄切塊翻炒。準備醬料、1只雞蛋、3勺牛奶、鹽和胡椒,攪拌均勻后倒入鍋中。番茄蔬菜醬汁意面就出鍋了。
番茄美容減肥食譜
番茄減肥餐:第五天
早餐:全麥面包1片,你可以根據自己的喜好來搭配黃油、芝士、花生醬或者果醬,番茄1只,黑咖啡1杯。
午餐:綠葉蔬菜、番茄、雞蛋煮面,最好選用橄欖油,還可以搭配上100克左右瘦肉或者土豆。
晚餐:水煮菠菜(500克),濾干水后,加上胡椒和鹽,再加入2片番茄和50克面(意面也可)。你可以根據自己的口味加入辣椒或者芝士。
番茄美容減肥食譜
這樣吃既能提供自己身體所需要的能量,又不會太過于油膩,讓脂肪在身體里面堆積,而且還能讓皮膚變得更好哦~可謂是減肥美容兩不誤,但是由于這樣的食譜太過于單一,小編建議大家可以和正常食物交替吃,這樣既能減肥又不會給自己的身體造成傷害,可謂是兩全其美哦~