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番茄美容減肥食譜 瘦身美容兩不誤

2017-08-24 17:35:36 出處:中名女性網(wǎng)
導讀:大家都知道,番茄里面含有豐富的維生素,不僅減肥的食譜上少不了他的身影,美容更是缺他不可,但是啊,要想減肥和美容一舉皆得,可不是胡亂吃吃,想吃就吃不想吃就停可以的。

番茄減肥食譜

盡管番茄是有利于減肥的,但是它的營養(yǎng)成分還是太單一的,主要成分都是維生素C,所以不搭配別的食物一起的話,很容易造成營養(yǎng)不良的問題,這里的番茄減肥餐就搭配上了蔬菜和雞蛋面條等,瘦的又快又減齡。

番茄美容減肥食譜 瘦身美容兩不誤

番茄美容減肥食譜

番茄減肥餐:第一天

早餐:藍莓50克、桃子1只、草莓100克、1只蘋果,低脂酸奶75克。

午餐:你可以選擇吃雞肉卷或者雞肉三明治。將100烤雞胸肉,加上1只切片的番茄和一些生菜卷在薄餅里,或者加在面包中,你的午餐就完成了!

番茄美容減肥食譜 瘦身美容兩不誤

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晚餐:用橄欖油清炒洋蔥,加入450克西紅柿,再加鹽、胡椒,少量的水,煮20分鐘,香噴噴的番茄蔬菜湯就是你的晚餐啦。

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