冬瓜茶
材料：帶皮冬瓜一塊（約5×5cm）、丹參一錢、茯苓二錢、黃耆一錢、枸杞子一錢。
做法：1.帶皮冬瓜去匏囊，以棕刷除去表面絨毛后，洗凈備用。
2.鍋內加入2000毫升的水及冬瓜，以中小火煮20分鐘，瀝出煮汁放人保溫瓶。
3.然后將剩下藥材裝入杯子，沖入煮好的冬瓜水，隨泡隨飲。
功效：冬瓜有良好的祛尿利濕功效，雖然喝了不會長高，腿也不會變長，但持續(xù)喝上一個月后，整個人看起來會比較修長，下半身比較不會有沉重感，主要針對下半身肥胖。
三花茶
材料：茉莉花二錢、玫瑰花二錢、桂花一錢、丹參一錢、麥芽三錢。
做法：1.將麥芽、丹參放進茶壺中。加入水 1500毫升，先以中小火煮15分鐘。
2.再加入茉莉花、玫瑰花、桂花。燜泡10分鐘即可。
功效：一個月可減重2公斤左右。若飲食搭配得當（以四、四、二的比例分配早中晚三餐，也就是早餐要正常吃，中餐吃飽一點，晚餐則以少量清淡為宜），效果好的可以瘦上3～4公斤。
以上茶飲都可以幫助你有效消除脂肪。
