大家都知道白醋有美容護(hù)膚的功效，那么你知道白醋還有減肥的作用嗎？減肥的各種小偏方是屢見不鮮，相信急于減肥的妹子們也都試過不少的方法吧。導(dǎo)致我們肥胖的原因有很多，其中占很大一個(gè)比例的就是消化的問題，我們所說的代謝中就有消化這一欄。如果消化系統(tǒng)循環(huán)不良，很容易引起毒素的累積，從而導(dǎo)致脂肪的堆積。白醋就正好是消化的小能手，它能很好的促進(jìn)人體內(nèi)消化系統(tǒng)的有效循壞，讓廢棄的毒素和脂肪等沒有可以藏身的地方，從而讓肥胖遠(yuǎn)離。下面就來看看用白醋怎么減肥吧。

白醋是可以促進(jìn)我們的消化，但是一味的喝白醋來減肥是不科學(xué)的。少量的喝白醋對(duì)于身體沒壞處，但若大量服用白醋的話，對(duì)于腸胃的刺激是非常大的，絕對(duì)不利于身體中胃腸道的健康。尤其是脾胃濕盛、外感初起者忌服;胃潰瘍和胃酸過多者不宜食醋。

正確方法

1.最佳時(shí)間

白醋應(yīng)該是在用餐后、消耗體力后、晚上睡前喝才是最好的。這樣不但不會(huì)過度刺激腸胃，可以達(dá)到得美容、瘦身及改善皮膚不好等問題，或是有些人喝酒后可以試試看喝醋來解酒促進(jìn)肝功能代謝。另外，切忌空腹喝白醋，這樣對(duì)腸胃的刺激更大。

2.果醋不能代替白醋

很多人想通過白醋來減肥，但又覺得白醋難喝，會(huì)選擇超市里賣的蘋果醋、藍(lán)莓醋等飲品。其實(shí)選擇這種果醋代替白醋是達(dá)不到減肥的效果的，而且還極有可能增加體重。因?yàn)檫@種水果醋為了口味佳，都加入了大量的糖分，喝果醋的話反而給身體攝入了較多的糖分及熱量，對(duì)于體重是不利的。

3.不可過量喝

為了最快地達(dá)到減肥效果，若把醋當(dāng)保健飲料來喝則絕對(duì)不行。因?yàn)榇罅亢却撞坏珪?huì)引起胃脘嘈雜泛酸，還會(huì)影響筋骨的正常功能。即中醫(yī)所說的“醋傷筋”。大量的醋進(jìn)入人體，將改變胃液的PH值，對(duì)胃粘膜造成損傷。特別是對(duì)于胃炎患者和有潰瘍的人群，更加要慎防喝醋。