對(duì)于吃貨來(lái)講，減肥真是件折磨上疊加折磨的事。從減肥需要控制飲食這件事上就成了過(guò)不去的砍，生活中真是唯有美食不可辜負(fù)的吃貨，你叫他放棄千百種的美食那簡(jiǎn)直比叫他們?nèi)ミ\(yùn)動(dòng)還難。在減肥這條路上吃貨們真的該惺惺相惜啊。下面就特別為減肥中的吃貨們介紹幾款好吃又不長(zhǎng)肉的零食，零食不都是高熱量的，這些都是你值得擁有的減肥小伙伴！

一、黑咖啡

減肥中的人來(lái)說(shuō)，咖啡也是一款很好的減肥零食。尤其是黑咖啡，有著加快新陳代謝抑制食欲的效果，不過(guò)千萬(wàn)不要加很多奶糖或是其他甜味的添加物，不然反而會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖哦。

二、堅(jiān)果

堅(jiān)果雖然也含有脂肪，但是卻是不會(huì)令你發(fā)胖的脂肪。而且堅(jiān)果內(nèi)還含有大量的維生素和纖維，多吃的話(huà)也沒(méi)關(guān)系，最好在肚子餓的時(shí)候來(lái)上一點(diǎn)，晚上八點(diǎn)后即便再餓也不要碰了。

三、花生醬

花生醬的熱量不像傳聞中那么高，不過(guò)也并不是沒(méi)有，只需要遵守飲食規(guī)則，每天吃面包的時(shí)候抹上那么一點(diǎn)就夠了，而且花生醬的飽腹感很強(qiáng)，一般來(lái)說(shuō)吃早餐的時(shí)候沾上一些花生醬更容易飽腹。

四、椰子

椰子雖然含有比較多的飽和脂肪和椰子油，但是這些物質(zhì)都可以加快你的新陳代謝，從而幫助你快速瘦身減肥，椰子油并不會(huì)增加你的膽固醇水平，而且還可以幫助你消化食物。