水腫是人看起來虛胖的兇手，所謂虛胖就是你本身脂肪比例可能是正常的，但體內(nèi)的水分沒有正常排出，或是因?yàn)槠渌逊e在體內(nèi)的廢棄物質(zhì)，會讓人看起來比較臃腫。這種“肥胖”就比較委屈了，所以不要輕視水腫的威力好嗎？如果你是易水腫的體質(zhì)，那么從現(xiàn)在開始不要再想著它自動會消而不理不睬，主動去攻擊它打敗它吧！下面就為大家介紹幾種對于消水腫很有效果的食物，既能飽口福，還可以瘦瘦瘦，真美好吧！

一、黑咖啡

黑咖啡不見去水腫還能減肥。黑咖啡熱量很低，去水腫的效果更加驚人，聽說很多女明星都用黑咖啡消水腫的哦。但是喝黑咖啡不能空腹，也不能在晚上喝，否則會影響睡眠。

二、蘋果醋

蘋果當(dāng)中的果膠質(zhì)能促進(jìn)腸道運(yùn)作并有酸化作用，堿性的體質(zhì)很可能造成水腫，以蘋果醋平衡身體的酸堿值有利尿作用，產(chǎn)生減輕體重的效果。

三、香蕉

含豐富鉀質(zhì)，高鉀能幫助排出體內(nèi)的納，有改善水腫及潤澤膚色之效。 同時(shí)因?yàn)橄憬队袕?qiáng)烈的促進(jìn)消化功效，所以可以幫助便秘，防止肚子水腫。

四、柚子茶

柚子的熱量很低，同時(shí)柚子含有大量的鉀元素。鉀元素有利于身體排出多余水分，消水腫。將柚子肉放進(jìn)榨汁機(jī)中和少量的清水一起榨汁即可。如果覺得酸，可以加入適量的蜂蜜，增加口感，加強(qiáng)排毒潤腸的功效。

五、西瓜

西瓜甘淡微寒，清甜生津之品，入心、胃、肺、腎經(jīng)，具消暑利尿作用，可以說是很好的去水腫生果。