先天一到就是一片大長腿小蠻腰來襲，這個時候不減肥，整個夏季徒傷悲呀！可是減肥怎么也得減少對美食的攝入，上天為什么這么殘忍，給力我一個多肉體質(zhì)，還要把瘦作為審美的標準，說實話世界上最遙遠的距離不是手機在你手里沒有WIFI，而是沒事就在面前你卻沒有膽量敢吃。問世間減肥為何物，凈讓我天朝廣大女性死去活來。

今天小編是特地帶來上帝的福音的，減肥也是可以吃美食的，不要在委屈自己了，減肥的同時也吃一些美味又減肥的食物吧！貼心的我把早晚餐都準備好了，不要太愛我喲。

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早餐

1.燕麥+水果適量+酸奶

將燕麥加入脫脂牛奶，再加入水果送入烤箱，以180度左右溫度烤制15分鐘。也可將水果換成雞蛋或堅果，撒入胡椒粉又是另一番風味。

2.牛油果+吐司+豆?jié){

牛油果含有多種不飽和脂肪酸，是許多健康人士早餐首選。且其含有豐富維生素E，對女性極具減肥美容功效。可將牛油果直接涂抹在面包片上，撒入少量胡椒粉就是一頓美味的減肥早餐啦。