四、烤魚片、魷魚絲

烤魚片經干燥后，水分含量降低，營養(yǎng)物質得到濃縮，蛋白質、鐵、鋅等含量都不低。魷魚絲蛋白質含量達16%-20%，脂肪含量卻不高，而且魚類脂肪里含有普通食物稀缺的不飽和脂肪酸，如EPA、DHA等，都具有降脂益智的作用。

五、黑棗

六、各種小水果

零食雖美味又低脂，有的還帶點護膚減肥的小功能，但一切過量的行為都是不可取的哦。下午茶就是要美美的享受且不長肉！