?瘦臉?lè)且蝗罩Γ卜侵挥邪茨σ环N方法可達(dá)成。將按摩結(jié)合接下來(lái)這幾種事物，去除水腫又瘦臉，你值得擁有！

一、豆類食物：

含有利消除水腫的鉀，加上纖維質(zhì)含量高，可以強(qiáng)化咀嚼功能，是兼具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動(dòng)的優(yōu)質(zhì)食材。例如納豆，是日式早餐的必備食材之一，雖然有很多美眉不喜歡納豆的味道，但它含有豐富鉀離子，對(duì)消除水腫促進(jìn)代謝功效極佳。

二、蔬菜類：

1.菠菜：富含鉀及維生素A、C，對(duì)促進(jìn)代謝幫助很大。

2.西芹：具有高度營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)咀嚼的功能，不論用哪種烹調(diào)方式，都是好吃又健康的食材。

3.紅蘿卜：含豐富的維生素B群、葉酸及鈣質(zhì)，是保持健康、美麗的絕佳小幫手，效能可以媲美綜合維他命丸。