不久后，他已經(jīng)瘦了這么多，一直覺(jué)得他是個(gè)圓臉，現(xiàn)在都變成了尖臉。

瘦了的鄧超也顯得年輕了很多（此處應(yīng)響起鄧超的口號(hào)：鮮肉鮮肉，永遠(yuǎn)不皺）！

研究一下鄧超的食譜，少油少鹽，盡量水煮，蔬菜雞肉蝦為主，所以想瘦根本不需要節(jié)食，只要你吃的健康，搭配得合理就完全可以。

吃水煮蔬菜來(lái)減肥這個(gè)方法，編輯也有一點(diǎn)點(diǎn)發(fā)言權(quán)哦，前段時(shí)間堅(jiān)持吃一周水煮青菜，任意煮茼蒿、油麥菜、油菜，只要是綠色的葉子，隨你煮什么。每餐吃一大碗水煮青菜，搭配一點(diǎn)點(diǎn)火腿或一個(gè)雞蛋，一周內(nèi)輕松瘦下5斤。