綠豆
大家都知道綠豆能消暑健胃,其實(shí)還是排毒圣品,促進(jìn)脂質(zhì)代謝,使皮下脂肪不易稚積。使用此方法時(shí),如果每天早上搭配密醋水,效果更好。
玉米
玉米是粗纖維食物,食用之后很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,而且它的營養(yǎng)豐富,并且含熱量很低,對(duì)減肥很有幫助。玉米的吃法多樣,可煮湯,可粉碎成玉米粉,亦可膨化后吃,還能將玉米粒當(dāng)零食,既抑嘴饞又飽腹減少正餐食量。
綠豆
大家都知道綠豆能消暑健胃,其實(shí)還是排毒圣品,促進(jìn)脂質(zhì)代謝,使皮下脂肪不易稚積。使用此方法時(shí),如果每天早上搭配密醋水,效果更好。
玉米
玉米是粗纖維食物,食用之后很容易讓人產(chǎn)生飽腹感,而且它的營養(yǎng)豐富,并且含熱量很低,對(duì)減肥很有幫助。玉米的吃法多樣,可煮湯,可粉碎成玉米粉,亦可膨化后吃,還能將玉米粒當(dāng)零食,既抑嘴饞又飽腹減少正餐食量。