綠豆

大家都知道綠豆能消暑健胃，其實(shí)還是排毒圣品，促進(jìn)脂質(zhì)代謝，使皮下脂肪不易稚積。使用此方法時(shí)，如果每天早上搭配密醋水，效果更好。

玉米

玉米是粗纖維食物，食用之后很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，而且它的營養(yǎng)豐富，并且含熱量很低，對(duì)減肥很有幫助。玉米的吃法多樣，可煮湯，可粉碎成玉米粉，亦可膨化后吃，還能將玉米粒當(dāng)零食，既抑嘴饞又飽腹減少正餐食量。