西紅柿減肥小貼士
1.熟透的西紅柿更減肥
熟透西紅柿食療效果更佳,能將豐富的維生素A、維生素C和茄紅素發(fā)揮強(qiáng)大的功效,讓減肥效果更理想。因此,采用西紅柿減肥方法時,建議挑選熟透的番茄。
2.西紅柿熟吃更營養(yǎng)
很多人都會將西紅柿當(dāng)作一種水果來生吃。西紅柿生吃能夠避免維生素C被破壞。而西紅柿熟食雖然當(dāng)中的維生素C會受到一定破壞,但西紅柿中的番茄紅素和其他抗氧化劑含量卻明顯上升。因此,熟吃西紅柿比生吃西紅柿的總體營養(yǎng)價值要高。
3.吃西紅柿不吐皮
西紅柿外表的皮口感并不好,很多人就會在吃西紅柿的時候去皮。這樣子,雖然能提升西紅柿的口感,但是卻削減了西紅柿的營養(yǎng)價值。因?yàn)槲骷t柿皮中含有大量的番茄紅素,所以在食用時最好不要棄皮不食。
西紅柿的減肥效果棒棒的,大家可別錯過這好東西哦!