方法3：醋漬黑豆

1.將黑豆(約300g)用水清洗，然后用弱～中火進行干炒。當(dāng)黑豆表面出現(xiàn)白色的龜裂紋時關(guān)火。

2.將干炒過的黑豆裝進密封瓶里，再倒入500cc的醋(谷物醋或是黑醋亦可)。

3.放到冰箱里面3～4天。黑豆會吸收醋，讓醋變少，在加醋時，讓醋剛剛沒過黑豆即可。

4.當(dāng)醋變少之后，再重復(fù)倒入黑醋。這樣重復(fù)1周之后，每天食用一勺(5～10粒)就能有效減肥、美容，而且味道也很好哦。

方法4：黑豆茶

1.先準(zhǔn)備好2～3大茶匙分量的黑豆。

2.倒入熱水，浸泡3～5分鐘。

3.當(dāng)熱水變黑色，那就可以飲用了。黑豆茶會有一種豆香，建議可以在平常需要補充水分時喝。

注意：黑豆搭配烏龍茶，烏龍茶可以讓黑豆減肥、美容的功效加倍。所以，倒入的熱水可以是換成預(yù)先沖泡好的烏龍茶。用烏龍茶浸泡黑豆，等黑豆稍微有點發(fā)大、褪色之后，就可以飲用了。

以上就是“黑豆減肥法”的精髓所在啦，有這個需要的肥胖朋友們速速學(xué)起來吧！