燕麥具有很高的營養(yǎng)價(jià)值和保健作用，它能降低血壓、降低膽固醇、防治心臟疾病等，同時(shí)把燕麥當(dāng)做早餐能起到一個(gè)很好的減肥效果，因?yàn)檠帑溞枰L時(shí)間來消化，這段時(shí)間就避免了因?yàn)槎亲羽I而想吃東西的想法，長胖的因素就又少了一個(gè)。　

燕麥煮著吃減肥效果更好，因?yàn)橹筮^的燕麥飽腹感能提到最高，同時(shí)需要煮的燕麥添加劑等成分含量會(huì)少很多。今天小編為大家整理了三款燕麥早餐，好吃又營養(yǎng)哦！