減肥食材有哪些大家都知道 ，但是具體操作起來(lái)就不知道做什么了，小編今天為大家整理了幾道簡(jiǎn)單的減肥美容食譜，閑著的時(shí)候不妨來(lái)做做菜減減肥，喜歡吃東西又想減肥的MM們看過(guò)來(lái)哦，絕對(duì)美味又健康呢！

草莓牛奶

草莓是春季最養(yǎng)顏瘦身的零食，美國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家曾對(duì)含有同樣能量的17種食物進(jìn)行研究，發(fā)現(xiàn)最容易讓人感覺(jué)到飽的食物是燕麥餅和酸奶，水果則是草莓，同時(shí)草莓所含的維生素C和多酚物質(zhì)非常豐富，幫助養(yǎng)顏抗氧化、清除自由基的同時(shí)，還有利于鐵的吸收。

材料：草莓15顆，蜂蜜60克，牛奶120克。

做法：①將草毒洗凈去蒂，放入果汁機(jī)中。②加入牛奶和蜂蜜，打成果汁即可飲用。