蘋果減肥法,是眾多水果減肥方法當中最受歡的,不僅食用簡單,且花樣繁多。最關(guān)鍵的是21天蘋果減肥法,在網(wǎng)絡(luò)上已經(jīng)紅了很多年。
今天,美一下女性網(wǎng)小編要為大家介紹一個三天瘦8斤的蘋果超速減肥法,快速享瘦,其實就這么簡單。
蘋果減肥法三天瘦8斤的減肥原理:
中醫(yī)認為蘋果性平、溫和,有補心潤肺、潤燥通便、生津解毒、益氣和胃等功效。蘋果含有人體必不可少的各類氨基酸、蛋白質(zhì)、各種維生素、礦物質(zhì)及胡蘿卜素等,既可以基本上滿足人體的必需,又能夠被人體充分消化吸收,極少有廢棄物,也就減輕了腸胃、腎臟的負擔,使體內(nèi)廢物得以充分排出。
蘋果還富含粗纖維,能吸收大量的水分,減慢人體對糖的吸收,同時它還能刺激腸道蠕動,促進排便。蘋果是低熱量食物,在吃蘋果期間,由于食物攝取量減少,從而減少了人體攝入的熱量,不足部分就需要體內(nèi)積蓄的熱量供給,體內(nèi)的多余脂肪被消耗,自然而然人就得到了減肥。
另外,肥胖者幾乎都是因食欲過強而使胃部擴張,蘋果減肥法能使胃部收縮,減肥后食欲變得容易控制,而且味覺變正常,不會喜歡刺激性食物或油膩食物,從而對減肥有好處。