? ?那么什么時(shí)候不宜喝咖啡呢？

? ?剛剛講到咖啡不要空腹飲用，那么什時(shí)候可以喝咖啡呢？答案是最好在用早餐及午餐一段時(shí)間之后，或是兩餐之間，因?yàn)檫@樣可以不僅可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，幫助消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也不會(huì)對(duì)腸胃造成刺激。

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? ?但不要在進(jìn)餐后立刻喝咖啡或邊進(jìn)餐邊喝咖啡，這樣會(huì)影響胃腸對(duì)食物中礦物質(zhì)及其他營養(yǎng)素的吸收。

? ?其次，晚飯后喝咖啡也不好，咖啡這種具有非凡苦味的東西，具有興奮、提神的作用，在晚餐后喝咖啡，怕會(huì)對(duì)睡眠造成影響。如果是要加班加點(diǎn)通宵達(dá)旦的話，那咖啡就是必備武器了！

? ?所以呀，千萬別聽風(fēng)就是雨，造成別再相信所謂的空腹喝咖啡可以減肥的這些錯(cuò)誤說法了。減肥，還是控制飲食，多參加體育鍛煉吧。如果需要早上喝咖啡的話，可以和其它食物一起食用，這樣既避免了咖啡對(duì)身體的傷害，又可以發(fā)揮咖啡的各種功效。