? ??Erin Heatherton 美國超模Erin Heatherton每天必吃用蛋白做的歐姆蛋早餐“菠菜、洋蔥等蔬菜一起炒的話更添加美味感”。?
? ??她也建議“肚子過餓的話也會(huì)精神散漫，所以一天可以拆成5餐份進(jìn)食”。她最推薦的零食是天然的水果，餐間可多補(bǔ)充維他命補(bǔ)充身體必須營養(yǎng)。
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? ??Karlie Kloss 超模Karlie Kloss“最喜歡巧克力！”所以都在不會(huì)胖的早餐時(shí)段進(jìn)食最愛的巧克力松餅，或者其他巧克力食物。?
? ??若想調(diào)整體重時(shí)都會(huì)在早餐吃加了水果的蛋白歐姆蛋，再加上一點(diǎn)點(diǎn)的辣椒醬。零食則是自己制作的Karlie's Kookies素食餅干。?
