? ??美國(guó)國(guó)家減肥中心注冊(cè)的減肥者中，習(xí)慣每天吃早餐的人都是成功的減肥者。其中78%的人堅(jiān)持每天吃早餐，90%的人每周至少吃5次早餐以上，這些人一年至少減掉了30磅，還有些甚至減掉了60磅。他們的成功就在于把吃早餐作為減肥的一項(xiàng)策略。

? ??減肥不僅要按時(shí)吃早餐，還要堅(jiān)持有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)(運(yùn)動(dòng)食品)(運(yùn)動(dòng)產(chǎn)品，運(yùn)動(dòng)資訊)，在每天下午5點(diǎn)之前攝入全天的大部分能量(能量食品)(能量補(bǔ)充產(chǎn)品，能量補(bǔ)充資訊)，并且在睡覺(jué)之前把這些熱量都消耗掉。

? ? 維密模特們的身材是內(nèi)衣秀上倍受矚目的焦點(diǎn)，他們平均身高是178cm，而體重都是50kg左右。其實(shí)他們維持這樣輕盈完美體態(tài)的秘訣是：健康營(yíng)養(yǎng)的減肥早餐。趕快來(lái)看看維密天使們保持身材的減肥早餐吧。?

? ??Candice Swanepoel 超模Candice Swanepoel的瘦身技巧是超級(jí)營(yíng)養(yǎng)早餐。新月形面包、比薩、班尼迪克蛋等高油脂食物“早上的話OK！”?

? ??將一天的食物量以小分量分餐，多餐進(jìn)食，避免自己不要過(guò)餓。肚子太餓的時(shí)候會(huì)不小心吃多，而且有礙消化，必須記住的瘦身重點(diǎn)。

? ??Behati Prinsloo 名模Behati Prinsloo每天早餐一定會(huì)吃土司、炒蛋，秘密武器是？梨！ 梨含豐富的維他命B、E，豐富纖維，還能美容！但是因?yàn)闀?huì)造成水腫，還是盡量提早攝取比較好。