操无毛逼,第三章爸爸水儿要吃棒棒糖,萧轩夏萍小说阅读_无敌神医免费阅读,岳青婴裴元灏

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5道秋冬季減肥食譜 你不瘦我負(fù)責(zé)

2013-11-13 10:41:17 出處:中名女性網(wǎng)
導(dǎo)讀:秋冬季節(jié)是減肥的最佳時(shí)機(jī),但關(guān)于減肥的最佳方法,你是否又找到了?秋冬季節(jié),人們都不太愿意運(yùn)動(dòng),除此之外,最好的減肥方法莫過(guò)于合理飲食。5款秋季減肥普,讓你來(lái)年一定瘦

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5道秋冬季減肥食譜 你不瘦我負(fù)責(zé)

? ? 八寶小白菜

? ? 用料:小白菜250克,鮮筍50克,水發(fā)香菇50克,臘腸10克,雞腿肉50克,蝦米10克,鮮湯適量麻油5克,精鹽、料酒、蔥花、味精各少許。

? ? ①小白菜洗凈后,去除老葉、黃葉,切成3厘米左右的段,用沸水淖一下,瀝去水分,晾涼待用;鮮筍、香菇切成寸段;雞肉、臘腸切成片。

? ? ②將鮮筍和香菇絲平放在碗邊,將小白菜放在碗中央,再將雞片、臘腸片、蝦米放在上面,擺平放入蒸鍋中蒸透。

? ? ③起鍋后加入精鹽、味精、料酒、蔥花、麻油,將鮮湯煮沸后,淋在上面即可食用。

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