經(jīng)期減肥其他方法

1.做足部SPA

經(jīng)期時，人的體內(nèi)細胞和組織會處于張開狀態(tài)，這時做足部SPA，能更快地幫你排出體內(nèi)毒素，更快瘦身。美國紐約大學的研究還發(fā)現(xiàn)，如果在在月經(jīng)期間第一天做足部SPA，可使排毒速度增加9%-15%，并有效減少經(jīng)痛。

2.補充足水分

月經(jīng)期，女性的荷爾蒙水平會迅速上升，這時你的皮膚會變得細膩、光滑，毛孔也會縮小甚至消失。此時為皮膚補充足量的水分，水分子在真皮層的駐留時間會比平時大大增長。除了肌膚的補水外，喝充足的水分也是非常重要的，能夠幫助身體達到排毒的效果呢!如果是月經(jīng)期間不舒服，紅糖水是非常有用的。

3.按摩

其實理論上來說的話，月經(jīng)期不能享受按摩，因為按摩師指尖的力度會讓你身體受壓，影響血流運行。但是其實只要不要讓按摩師在你后背下方、子宮周圍做過度按壓，你就不用擔心健康問題。由于經(jīng)期的燃脂速度特別快，此時按摩的話，瘦身效果會更好。如果適當?shù)陌茨π夭浚€會有很好的塑形豐胸效果。

經(jīng)期減肥的技能你都get到了嗎？