六個動作一套瑜伽，讓你小腹平坦到?jīng)]有朋友

二、練習感受

這套瑜伽幾分鐘就可以做完一組，做完后感覺小幅有明顯的發(fā)熱感，剛開始練習的時候感覺很累，慢慢會適應，然后可以逐漸給自己加量。

小編現(xiàn)在每晚睡前做上三組，感覺小腹的橘皮組織有明顯改善，相信再過不久，小編馬甲線都可以光臨了！

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