You’ll Have Stronger Bones—骨頭更堅固
老一歲,骨密度會下降一些,,不過好消息是,持續(xù)16周以上的骨密度訓(xùn)練,可以讓骨密度上升19%,別覺得年輕就是資本,不鍛煉,過幾年你吃鈣片都晚了,呵呵。
You’ll Have Better Sex—性生活質(zhì)量更高
研究表明,鍛煉可以提升性喚醒的能力,降低男性陽痿的風(fēng)險,還能增加性愛次數(shù),這對性而言相當重要。
看了健身有這么多的好處,沒有什么理由再去拒絕了吧!行動起來吧,讓我們的生活幸福指數(shù)更高!