? ? ? 站直,把兩腳跟放在一起,張開腳尖,作成40~45角度。抓毛巾的兩端。注意張開兩手比肩寬。? ? ?放右腿在左腿的后面,大約2步的距離。舉起雙手,向左傾斜一點。把重心放在左腿。這是預(yù)備姿勢。